Týdenní výzva č.1
Každý den pouze 8 minut cvičení
Tak co jdeš do toho?
Každý den ti v 7:00 ráno přistane jedno tréninkové video, které je součástí týdenní výzvy. Každý trénink je zaměřený na jinou část těla a v každém cvičení jsou nové cviky, aby vás výzva co nejvíce bavila.
Ve vedlejším videu vám celou výzvu jednoduše popíšeme, abychom se v následujících tréninkových videí nemuseli zdržovat s vysvětlováním cvičení a mohli jít rovnou na věc :).
Každý cvik má několik variant, aby si vyzvu užili jak začátečníci, tak i pokročilý cvičenci. Celá výzva je konstruovaná pouze na 7 dnů a proto věříme, že celou výzvu zvládnete na jedničku.
- Délka jednoho tréninku: do 9 minut
- Zaměření: každý trénink je zaměřený na jinou část těla
- Cvičební pomůcky: žádné
- Spálené tuky: za celou výzvu spálíte 50 – 100 g tuku
- Obtížnost: volitelná
Přihlásit se do týdenní výzvy
Do výzvy se lze přihlásit pouze jednou
Výzvu můžeš postupně plnit i zde Přihlásit se do týdenní výzvy
Do výzvy se lze přihlásit pouze jednou
Den č.1
Den č.2
Den č.3
Den č.4
Den č.5
Den č.6
Den č.7
Další výzvy
