Tabata
číslo 20
Délka cvičení
Do 15 minut min
Obtížnost
Začátečník
Zaměření
celé tělo
Potřebné pomůcky
Vlastní váha
Tento obsah je pouze pro členy s aktivním členstvím.
Aktivuj si členství a využívej veškerých východ - Více o členství.
Přeskoč omáčku a jdi rovnou na věc!
Ve videu klikni na ikonku a vyber si část, kterou chceš zobrazit.
V červeném rámečku vidíte ikonku, s kterou zobrazíte menu, kde můžete přeskočit na vámi vybranou část videa.
Popis
V tomto tréninkovém videu se postavíte tváří v tvář Japonskému tréninkovému stylu s názvem TABATA. Jedná se o krátký trénink zhruba do deseti minut. Cvičení je sice krátké, ale o to musí být maximálně intenzivní. Je proto nutné v těch pár minutu dělat cviky na maximální možné intenzitě a s minimální pauzou. Pokud to vydržíte můžu vám slíbit, že výsledky se brzo dostaví!
Na cvičení nejsou potřeba žádné cvičící pomůcky a k cvičení vám stačí kousek místa, takže cvičení doma či na zahradě nebude žádný problém.
Určitě budeme rádi za zpětnou vazbu co se vám na tréninku líbilo. A pokud nám budete chtít poslat fotku, jak moc jste makali, rádi jí zveřejníme na našem facebooku a instagramu.
