BEStrong

Co to je Be Strong trénink?

Jedná se o kardio silový trénink, při kterém používáme lehké až středně těžké váhy. V tomto tréninku využíváme cviky, které zlepšují sílu, kardio a flexibilitu těla. Vše dohromady má za efekt dokonale procvičené tělo, které vám zato brzo poděkuje. Be strong je přizpůsobitelný, což ho činí vhodným pro muže i ženy, začátečníky i pokročilé cvičence a lidi všech věkových skupin. Díky tomu se stává skvělou volbou pro každého, kdo chce získat výsledky a cítit se lépe.

Be strong ti pomůže:

• Zvýšení síly a vytrvalosti: Silový trénink pomáhá svalům lépe zvládat fyzickou zátěž a zlepšuje jejich schopnost pracovat déle.
• Zpevnění kostí: Pomáhá tak bojovat proti osteoporóze.
• Zlepšení držení těla: Posílení svalů vede k lepšímu držení těla a snížení rizika bolesti zad.
• Podpora hubnutí: Zvýšení poměru aktivní hmoty v těle vede k navýšení bazálního metabolismu a to nám pomáhá při redukci tuku.

Přidejte se k nám 🙂

Stále hledáte ten správný způsob, jak zlepšit svou fyzickou kondici?
Připojte se k nám a objevte sílu společenství, která vás povzbudí k dosažení vašich fitness cílů.
Staňte se součástí naší komunity a zažijte proměnu, jakou jste si nikdy předtím nedovedli představit.
Skupinové cvičení nabízí nejen fyzické výhody, ale také mentální a sociální. Skupinové cvičení je stále více populární volbou pro ty, kteří hledají způsob, jak zůstat ve formě a současně se bavit a setkávat s novými lidmi. Skupinové hodiny nabízejí kombinaci motivace, společenské interakce a struktury, které mnoho jednotlivců hledá ve svém fitness režimu.