Kruhový trénink

Funkční a zábavné cvičení!

KDY: 08/01/2025 - Středa
KDE: Slaný (House of pain)
ČAS:16:55 do 17:55
Rezervace: ZDE

Kruhový trénink ve Slaném

Zlepši svou kondici už dnes!

Chceš posílit své tělo, spálit kalorie a zlepšit fyzičku?
Přidej se na kruhový trénink ve Slaném, který pořádáme v přátelském prostředí ve Slaném. Bez ohledu na tvou úroveň kondice tě náš trénink dostane do formy! 💪

🔥 Co je kruhový trénink a jak probíhá?

Kruhový trénink je dynamické a efektivní cvičení, při kterém procvičíš celé tělo. Během tréninku absolvuješ několik stanovišť s různými cviky – od posilování přes kardio až po funkční trénink. Na každém stanovišti strávíš krátký čas, než přejdeš na další. Trénink je svižný, zábavný a přizpůsobitelný tvým potřebám.

🔥 Jak probíhá kruhový trénink?

Každý kruhový trénink trvá 60 minut a je navržen tak, aby tě dostal do formy, ale zároveň tě bavil. Lekce probíhá pod vedením zkušeného trenéra, který tě motivuje a dohlíží na správnou techniku cviků.💪

👉 Struktura tréninku:

✅ Rozcvička (5 – 10 min) – Zahřejeme tělo lehkým kardiem a dynamickým strečinkem.
✅ Hlavní část (40 – 45 min) – Postupně projdeš několik stanovišť s různými cviky.
✅ Zklidnění a protažení (5 – 10 min) – Na konci se věnujeme důkladnému protažení svalů, aby se tělo regenerovalo a předešlo se zraněním.

👉 Co si vzít s sebou na kruhový trénink?

Pohodlné sportovní oblečení a pevnou obuv.
Lahev s vodou na doplnění tekutin (vodu možno doplnit ve fitku).
Ručník na otření potu.
Dobrou náladu a chuť na sobě makat. 😊

👉 Na co si dát pozor před tréninkem?

❗ Jídlo: Jez naposledy 1–2 hodiny před tréninkem, aby ti bylo lehce.
❗ Hydratace: Nezapomeň pít dostatek vody předem.
❗Pohodlí: Vyber si oblečení, ve kterém se budeš cítit dobře a které tě nebude omezovat v pohybu.

Pro koho je kruhový trénink určený?

💪 Začátečníky, kteří chtějí zlepšit kondici
🏋️‍♀️ Pokročilé sportovce, kteří hledají výzvu
👥 Muže i ženy všech věkových kategorií
🌟 Ty, kdo chtějí cvičit ve skupině a motivovat se navzájem

Rezervuj se na

Kruhový trénink
Rezervováno: 3 / Volných míst: 17
08/01/2025 - Středa Od: 16:55

Přihlaste se, pokud zde již máte účet.

Přihlásit se

Recenze od našich klientů ❤️

			5.0
							Děkuji panu Duchkovi za ztracená 4 kg po měsíčním dodržování jídelního lístku sacharidové vlny.Opravdu dodržuji ,jak je psáno a lístek funguje.Pan je komunikativní, umí poradit,jsem spokojená se spoluprací.Děkuji 🙂
číst celéschovat
<img decoding="async" loading="lazy" src="https://lh3.googleusercontent.com/a/ACg8ocJMZwEdFMSIJmrGzffXQ993ONVmffDjpdineD6Pq7BP=s120-c-rp-mo-br100" alt="Lucie Hadriková Avatar" class="wpproslider_t12_IMG_2 wprevpro_avatarimg" />

				Lucie Hadriková			

×<img decoding="async" alt="Avatar for Lucie Hadriková" src="https://lh3.googleusercontent.com/a/ACg8ocJMZwEdFMSIJmrGzffXQ993ONVmffDjpdineD6Pq7BP=s120-c-rp-mo-br100" class="wprev_avatar_opt wpproslider_t6_IMG_2">
Lucie Hadriková
5.0

						Děkuji panu Duchkovi za ztracená 4 kg po měsíčním dodržování jídelního lístku sacharidové vlny.Opravdu dodržuji ,jak je psáno a lístek funguje.Pan je komunikativní, umí poradit,jsem spokojená se spoluprací.Děkuji 🙂
					
			5.0
							Po delší pauze se sportem jsem se chtěla vrátit zpátky do kondice a jsem ráda, že jsem si vybrala Petrovi tréninky. Každý trénink je jiný, vždy pečlivě připravený, nechybí velká dávka motivace a bezva parta lidí. Energie, kterou nám Petr na každém cvičení předává je neskutečná. Chodím už několik měsíců a celý projekt Buď svůj mě fakt baví.
číst celéschovat
<img decoding="async" loading="lazy" src="https://lh3.googleusercontent.com/a-/ALV-UjUnHFoKqixY9QRXvWN0EXzEdgtbsnaWeyaq0MEMcWJk8CE=s120-c-rp-mo-br100" alt="Lenka Krpcova Avatar" class="wpproslider_t12_IMG_2 wprevpro_avatarimg" />

				Lenka Krpcova			

×<img decoding="async" alt="Avatar for Lenka Krpcova" src="https://lh3.googleusercontent.com/a-/ALV-UjUnHFoKqixY9QRXvWN0EXzEdgtbsnaWeyaq0MEMcWJk8CE=s120-c-rp-mo-br100" class="wprev_avatar_opt wpproslider_t6_IMG_2">
Lenka Krpcova
5.0

						Po delší pauze se sportem jsem se chtěla vrátit zpátky do kondice a jsem ráda, že jsem si vybrala Petrovi tréninky. Každý trénink je jiný, vždy pečlivě připravený, nechybí velká dávka motivace a bezva parta lidí. Energie, kterou nám Petr na každém cvičení předává je neskutečná. Chodím už několik měsíců a celý projekt Buď svůj mě fakt baví.
					
			5.0
							Petr Duchek= profi trenér s krásnou duší...vysvětlí ,poradí,předvede,ukáže...s úsměvem na tváři...dětem i dospělým.Nic není problém.Navíc je jeho energie prudce nakažlivá.Jsem ráda za příležitost cvičit pod jeho vedením.
číst celéschovat
<img decoding="async" loading="lazy" src="https://lh3.googleusercontent.com/a/ACg8ocKIRB41rV3cdoguLwqe6rNiWkFPSoAMxlltc4f9fj5J=s120-c-rp-mo-br100" alt="Dagmar Bírová Avatar" class="wpproslider_t12_IMG_2 wprevpro_avatarimg" />

				Dagmar Bírová			

×<img decoding="async" alt="Avatar for Dagmar Bírová" src="https://lh3.googleusercontent.com/a/ACg8ocKIRB41rV3cdoguLwqe6rNiWkFPSoAMxlltc4f9fj5J=s120-c-rp-mo-br100" class="wprev_avatar_opt wpproslider_t6_IMG_2">
Dagmar Bírová
5.0

						Petr Duchek= profi trenér s krásnou duší...vysvětlí ,poradí,předvede,ukáže...s úsměvem na tváři...dětem i dospělým.Nic není problém.Navíc je jeho energie prudce nakažlivá.Jsem ráda za příležitost cvičit pod jeho vedením.
					
			5.0
							Skvělý přístup a perfektní jídelníček. Mohu jen doporučit. Díky Vám mám ze sebe lepší pocit.
číst celéschovat
<img decoding="async" loading="lazy" src="https://lh3.googleusercontent.com/a-/ALV-UjWYyUPoHvq4tYWkh6qRBJfuz0pL-tdDgTOcg6-hty4tqW4p=s120-c-rp-mo-br100" alt="Barbora Benešová Avatar" class="wpproslider_t12_IMG_2 wprevpro_avatarimg" />

				Barbora Benešová			

×<img decoding="async" alt="Avatar for Barbora Benešová" src="https://lh3.googleusercontent.com/a-/ALV-UjWYyUPoHvq4tYWkh6qRBJfuz0pL-tdDgTOcg6-hty4tqW4p=s120-c-rp-mo-br100" class="wprev_avatar_opt wpproslider_t6_IMG_2">
Barbora Benešová
5.0

						Skvělý přístup a perfektní jídelníček. Mohu jen doporučit. Díky Vám mám ze sebe lepší pocit.
					
			5.0
							Pana Duchka mohu jen doporučit. Je to trenér s velmi milým, osobitým, vstřícným přístupem. Vždy pečlivě připraven, ochoten, poradí, pomůže, vysvětlí 😁🏋🏻‍♀️
číst celéschovat
<img decoding="async" loading="lazy" src="https://lh3.googleusercontent.com/a/ACg8ocJfq8V0_t02jhSg5Up1K-YqtkL28B8Fa015-XyGCigElA=s120-c-rp-mo-br100" alt="Lucie Gobin Avatar" class="wpproslider_t12_IMG_2 wprevpro_avatarimg" />

				Lucie Gobin			

×<img decoding="async" alt="Avatar for Lucie Gobin" src="https://lh3.googleusercontent.com/a/ACg8ocJfq8V0_t02jhSg5Up1K-YqtkL28B8Fa015-XyGCigElA=s120-c-rp-mo-br100" class="wprev_avatar_opt wpproslider_t6_IMG_2">
Lucie Gobin
5.0

						Pana Duchka mohu jen doporučit. Je to trenér s velmi milým, osobitým, vstřícným přístupem. Vždy pečlivě připraven, ochoten, poradí, pomůže, vysvětlí 😁🏋🏻‍♀️
					
			5.0
							Pana Duchka mohu jen doporučit. Je to trenér s velmi milým, osobitým, vstřícným přístupem. Vždy pečlivě připraven, ochoten, poradí, pomůže, vysvětlí ???‍♀️
číst celéschovat
<img decoding="async" loading="lazy" src="https://lh3.googleusercontent.com/a/AItbvmn5EbQfigG25XSooGPZMbpMoZImTWzBsu-UtuW1Gw=s40-c-c0x00000000-cc-rp-mo-br100" alt="LP Avatar" class="wpproslider_t12_IMG_2 wprevpro_avatarimg" />

				LP			

×<img decoding="async" alt="Avatar for LP" src="https://lh3.googleusercontent.com/a/AItbvmn5EbQfigG25XSooGPZMbpMoZImTWzBsu-UtuW1Gw=s40-c-c0x00000000-cc-rp-mo-br100" class="wprev_avatar_opt wpproslider_t6_IMG_2">
LP
5.0

						Pana Duchka mohu jen doporučit. Je to trenér s velmi milým, osobitým, vstřícným přístupem. Vždy pečlivě připraven, ochoten, poradí, pomůže, vysvětlí ???‍♀️
					
			5.0
							Petr je skvělý trenér s velmi profesionálním a chápavým přístupem. Oceňuji i trpělivost jakou se mnou jako absolutním nesportovcem měl. Kombinace jídelníčku na míru a individuálních (ale určitě i skupinových) tréninků je super volba pro efektivní shození kil a dostání těla do formy. Díky!
číst celéschovat
<img decoding="async" loading="lazy" src="https://lh3.googleusercontent.com/a-/AFdZucpB7iwF0HpYMi-Y9pPWU8OgdHg6IDOCg9uzLxWj5MY=s40-c-c0x00000000-cc-rp-mo-br100" alt="Lenka M Avatar" class="wpproslider_t12_IMG_2 wprevpro_avatarimg" />

				Lenka M			

×<img decoding="async" alt="Avatar for Lenka M" src="https://lh3.googleusercontent.com/a-/AFdZucpB7iwF0HpYMi-Y9pPWU8OgdHg6IDOCg9uzLxWj5MY=s40-c-c0x00000000-cc-rp-mo-br100" class="wprev_avatar_opt wpproslider_t6_IMG_2">
Lenka M
5.0

						Petr je skvělý trenér s velmi profesionálním a chápavým přístupem. Oceňuji i trpělivost jakou se mnou jako absolutním nesportovcem měl. Kombinace jídelníčku na míru a individuálních (ale určitě i skupinových) tréninků je super volba pro efektivní shození kil a dostání těla do formy. Díky!
					
			5.0
							Se sestrou na soukromé hodiny chodíme už nějakou dobu a i za ni mohu říct, že jsem velice spokojené. Trénink je plný zábavy, motivace a potu.?
číst celéschovat
<img decoding="async" loading="lazy" src="https://lh3.googleusercontent.com/a/AATXAJx7mLcjgO6vGSPcWSyaV4WP84rm0AcIwRhAOaT1=s40-c-c0x00000000-cc-rp-mo-br100" alt="Tereza Kraslová Avatar" class="wpproslider_t12_IMG_2 wprevpro_avatarimg" />

				Tereza Kraslová			

×<img decoding="async" alt="Avatar for Tereza Kraslová" src="https://lh3.googleusercontent.com/a/AATXAJx7mLcjgO6vGSPcWSyaV4WP84rm0AcIwRhAOaT1=s40-c-c0x00000000-cc-rp-mo-br100" class="wprev_avatar_opt wpproslider_t6_IMG_2">
Tereza Kraslová
5.0

						Se sestrou na soukromé hodiny chodíme už nějakou dobu a i za ni mohu říct, že jsem velice spokojené. Trénink je plný zábavy, motivace a potu.?
					
			5.0
							Makam s trenérem cca 3mesice a mohu jen doporučit.Komunikace na profesionalni urovni !Po dvou mesicich jídelníčku 18kg dole! Mohu jen doporučit.
číst celéschovat
<img decoding="async" loading="lazy" src="https://lh3.googleusercontent.com/a/AItbvmmpwhOuVWvntt0zyiNNXjmDyLWKCpWJwFz5eLcq=s40-c-c0x00000000-cc-rp-mo-br100" alt="Jaroslav Miller Avatar" class="wpproslider_t12_IMG_2 wprevpro_avatarimg" />

				Jaroslav Miller			

×<img decoding="async" alt="Avatar for Jaroslav Miller" src="https://lh3.googleusercontent.com/a/AItbvmmpwhOuVWvntt0zyiNNXjmDyLWKCpWJwFz5eLcq=s40-c-c0x00000000-cc-rp-mo-br100" class="wprev_avatar_opt wpproslider_t6_IMG_2">
Jaroslav Miller
5.0

						Makam s trenérem cca 3mesice a mohu jen doporučit.Komunikace na profesionalni urovni !Po dvou mesicich jídelníčku 18kg dole! Mohu jen doporučit.
					
			5.0
							Úžasný přístup, super atmosféra. Nikdy není nuda a stále je sranda. Pokaždé se na další cvičení těším, jídelníček po kterém není hlad, přizpůsobeny co jim, nehladovim a kg jdou dolů. Podpora ve všech směrech.
číst celéschovat
<img decoding="async" loading="lazy" src="https://lh3.googleusercontent.com/a/AItbvmlE3tfVU3ygiCtc03tuDDssW-iiG5OgbWTMXThs=s40-c-c0x00000000-cc-rp-mo-br100" alt="Gabriela Suchá Avatar" class="wpproslider_t12_IMG_2 wprevpro_avatarimg" />

				Gabriela Suchá			

×<img decoding="async" alt="Avatar for Gabriela Suchá" src="https://lh3.googleusercontent.com/a/AItbvmlE3tfVU3ygiCtc03tuDDssW-iiG5OgbWTMXThs=s40-c-c0x00000000-cc-rp-mo-br100" class="wprev_avatar_opt wpproslider_t6_IMG_2">
Gabriela Suchá
5.0

						Úžasný přístup, super atmosféra. Nikdy není nuda a stále je sranda. Pokaždé se na další cvičení těším, jídelníček po kterém není hlad, přizpůsobeny co jim, nehladovim a kg jdou dolů. Podpora ve všech směrech.

Benefity kruhového tréninku

✅ Efektivní spalování kalorií – Spálíš více kalorií v kratším čase.
✅ Zlepšení fyzické kondice – Kombinace silového a kardio cvičení ti pomůže rychleji dosáhnout cílů.
✅ Procvičení celého těla – Zapojíš všechny svalové skupiny.
✅ Rychlé výsledky – Už po několika lekcích pocítíš změnu.
✅ Zábavná atmosféra – Trénink ve skupině tě bude bavit a motivovat.

Kdy a kde cvičíme?

📅 Datum a čas kruhového tréninku – Každou středu od 16:55 do 17:55.
📍 Místo – Fitness centrum House of Pain, Slaný.
💰 Cena kruhového tréninku – Pouhých 140 Kč za lekci!
💳Možnosti platby – Můžeš platit fofráky (permanentkou), hotově nebo Multisportkou.
🖊️ Rezervaci uděláš zde – Rezervovat.

Přijď si vyzkoušet svou první

lekci a objev, jak může kruhový trénink změnit tvůj pohled na cvičení! 💪 Neváhej a přidej se k našim tréninkům, kde tě naučíme nejen správnou techniku, ale také tě podpoříme na cestě k dosažení tvých fitness cílů. Naše lekce jsou plné energie, motivace a přátelské atmosféry, ve které se budeš cítit skvěle. Ať už jsi úplný začátečník, nebo zkušený sportovec, každý si u nás najde to své.
Přijď se přesvědčit, zažij radost z pohybu a posuň své limity. Těšíme se na tebe! 😊 Přidej se ještě dnes a udělej první krok k lepšímu já. 💥

Máš dotaz na kruhový trénink?

Kontaktuj mě: 📱 Telefon: +420 776 538 568, 📧 E-mail: info@budsvuj, 💬 WhatsApp: Napsat zprávu, 📸 Instagram: @budsvujcz, 📝 Formulář: ZDE.

📱 Telefon: +420 776 538 568
📧 E-mail: info@budsvuj
💬 WhatsApp: Napsat zprávu
📸 Instagram: Napsat zprávu
📝 Formulář: ZDE

Kruhový trénink

Cvičíme doma
Instagram