Fitness tortilla s tvarůžkem
Čas vaření
20 min
Kategorie
Bez masa, Fitness
Obtížnost
Střední
Počet porcí
1
Postup na fitness torillu
(nutriční hodnoty)
kalorie: 118 kcal
sacharidy: 19 g
bílkoviny: 8 g
tuky: 5 g
Ingredience
Náplň
- 40 g avokáda
- 60 g tvarůžku
- 60 g vysokoprocentní šunky
- 90 g rajčete
- 1 ks vejce
- Sůl, pepř
Příloha
- 1 ks tortilly
Chceš, aby se ti suroviny přepočítávali na tvůj příjem?
Jednoduše si aktivuj online fitnes – více info najdeš ZDE
- Avokádo a tvarůžek nakrájíme na tenké plátky.
- Na polovinu tortilly umístíme avokádo a tvarůžky kolem dokola těsně kolem sebe tak, aby uprostřed vzniklo místo na vejce.
- Do volného místa vklepneme vejce (lehce osolíme a opepříme dle chuti), na to položíme šunku a rajče.
- Tortillu přehneme a pomalu ji vložíme na rozpálenou pánev či gril.
- Pozvolna opékáme.
