Zhubněte s našimi tipy a udržte si zdravou váhu Zhubnout a hlavně si váhu udržet může být výzva. Naše jednoduché tipy vás povedou krok za krokem, jak zdravě hubnout a držet si nově nabytou postavu bez zbytečného stresu. Je to o malých změnách, které zvládnete zařadit do každodenního života, a právě ty vedou k trvalým […]
Zhubněte s našimi tipy a udržte si zdravou váhu Začít »
Dynamický strečink Klíč k lepšímu výkonu a prevenci zranění Co je dynamický strečink a proč je důležitý? Strečink je nedílnou součástí jakékoliv fyzické aktivity, a to nejen před sportem, ale i během dne. Pomáhá zlepšit flexibilitu, zvyšuje průtok krve do svalů a snižuje riziko zranění. Dynamický strečink je specifický typ strečinku, který zahrnuje aktivní pohyb
Hořčík a jeho přednosti Hořčík určitě patří k těm nejdůležitějším minerálům, které tělo potřebuje. Bohužel, i když je hořčík životně důležitým minerálem, je hned po vitamínu D nejvíc deficitním, tedy je nutné ho často suplementovat. Kdo by měl suplementovat hořčík? V dnešní době skoro každý, kdo je dlouho vystaven náročnému psychickému prostředí anebo pravidelně cvičí.
Metabolický věk Vaše tělo mluví Metabolický věk, někdy také označovaný jako biologický věk, se může od kalendářního (chronologického) věku významně lišit. Určitě jste slyšeli, že věk je pouze číslo a je ti tolik, na kolik se cítíš. A opravdu na tomto tvrzení je víc pravdy, než si myslíte. A kór v dnešní době, kdy jsme
Otužování Venku Zlepšení Zdraví a Vitality Něco málo o otužování Otužování ve studené vodě, je známé také jako kryoterapie, je to prastará praxe, která získává v dnešní době stále větší popularitu.Tato metoda spočívá vystavení těla různému studenému prostředí, ať už jde o ledovou vodu, sníh nebo speciální sauny, s cílem posílit tělesnou odolnost a zlepšit
Mutějovický válec 2.10.2021 (třetí ročník) Rok s covidem bohužel u mě způsobil, že jsem přes rok nebyl na žádném závodě a nebudu lhát, už mi to i chybělo, ale znáte to, v dnešní době je čím dál těžší si najít volný víkend a plánovat déle, než týden dopředu, je alespoň pro nás nepředstavitelné. A neplánované
Mutějovický válec 2.10.2021 Začít »
3krát na Sněžku a lanovkou dolu! Uběhnutá vzdálenost 28 km a nastoupáno 2152 m. Třikrát na Sněžku na jeden zátah.? Když jsme byli s Dančou v pondělí na výšlapu na ?Sněžku, kdy nám počasí opravdu přálo, potkali jsme jednoho ?♀️běžce, který nás míjel kousek před vrcholkem. V duchu jsem mu dost záviděl, že si tak nádhernou trať mohl
3krát na Sněžku a lanovkou dolu! Začít »
Caveman 19.6.2021 V sobotu (19. 6. 2021) proběhl první ročník závodu Caveman – survival, Caveman – no limit a Caveman – kids. Jako první chceme s Dančou poděkovat všem dobrovolníkům, kteří nám pomáhali, protože bez nich by tato super akce nemohla vůbec být. Ale teď už k jdeme k samotným závodům. O půl osmé ráno
