Dýňové noky s kuřecím masem
Čas vaření
30 min
Kategorie
Fitness
Obtížnost
Střední
Počet porcí
3
Dýňové noky s kuřecím masem
(nutriční hodnoty)
kalorie: 255 kcal
sacharidy: 48 g
bílkoviny: 9 g
tuky: 3 g
Ingredience na Dýňové noky s kuřecím masem
Dýňové noky
- 500 g (1/2 dýně) upečené a nahrubo nastrouhané dýně Hokkaidó
- 150 g špaldové mouky (nebo hladké)
- 150 g hrubé mouky
- 1 žloutek
- Sůl
- Další mouka dle potřeby
Kuřecí maso s „dýňovou polévkou“
- 400 g kuřecích prsou
- Sůl, pepř, koření dle chuti
- Slunečnicový olej
- Plátky mandlí/dýňová semínka
- 5 PL dýňové polévky z Hokkaidó (viz náš recept)
Chceš, aby se ti suroviny přepočítávali na tvůj příjem?
Jednoduše si aktivuj online fitnes – více info najdeš ZDE
Postup na Dýňové noky s kuřecím masem
Dýňové noky
- Dýni očistíme (vydlabeme semínka, odstraníme horní slupku) a rozkrájíme na větší kusy. Rozložíme ji na plech a pečeme na 185 stupňů asi 30 minut. Po upečení ji necháme lehce vychladnout (ale ne až do studena, poté by oschla a špatně se strouhala).
- Připravíme si větší hrnec s vodou a lžičkou soli.
Dýni nastrouháme nahrubo na struhadle. - K nastrouhané dýni přidáme žloutek, lehce osolíme a postupně přisypáváme mouku. Zpracujeme měkké pružné těsto, které se lehce lepí.
- Z těsta odebíráme kusy, ze kterých vytvoříme válečky. Z nich odkrajuji 1 cm noky, které lehce zmáčkneme vidličkou.
- Všechny noky vaříme najednou, asi 5 minut. Pak je slijeme a necháme okapat.
Náš tip: předtím, než noky podáváme, můžeme je krátce opéct na másle.
Kuřecí maso s „dýňovou polévkou“
- Kuřecí maso si nakrájíme na nudličky a vložíme do misky.
- Zakápneme 2 lžícemi oleje, osolíme, opepříme, okořeníme dle chuti a promícháme.
- Dáme si rozehřát pánev, kam vložíme kuřecí nudličky a smažíme.
- Poté, co je maso hotové, přidáme k masu na pánev mandlové plátky (nebo jiné oříšky), chvíli orestujeme a následně celou směs zalijeme dýňovou polévkou. Vše lehce promícháme, aby se spojily veškeré ingredience a podáváme s noky.
- A to je vše, pokud se vám nechce dělat dýňová polévka nemusíte i tak vám to určitě bude chutnat, ale s tou polévkou je to opravdu velká mňamka.
Objevte kulinářský zážitek, který vám otevře nový svět chutí! 🍽️.
Naše dýňové noky s kuřecím masem spojují lahodnost oblíbené dýňové polévky 🍲 s výtečným kuřecím masem 🍗.
Toto spojení je prostě fantastické 😍 a přináší na váš talíř neopakovatelný harmonický vztah chutí a vůní.
Vyzkoušejte a nechte se unést vlnou gurmánského potěšení! 🌟👌
Součástí tohoto receptu je dýňová polévka, kterou můžete podávat buďto zároveň s tímto jídlem nebo si to rozdělit na více dní :).