Body start
číslo 9
Délka cvičení
Hodina a více min
Obtížnost
Začátečník
Zaměření
celé tělo
Potřebné pomůcky
Vlastní váha
Tento obsah je pouze pro členy s aktivním členstvím.
Aktivuj si členství a využívej veškerých východ - Více o členství.
Přeskoč omáčku a jdi rovnou na věc!
Ve videu klikni na ikonku a vyber si část, kterou chceš zobrazit.
V červeném rámečku vidíte ikonku, s kterou zobrazíte menu, kde můžete přeskočit na vámi vybranou část videa.
Popis
Chcete si dnes zacvičit kruhový trénink doma?
V tomto tréninku si skutečně zacvičíte klasický kruhový trénink akorát s tím rozdílem, že se nemusíte s nikým dělit o stanoviště, protože celý trénink bude u vás doma.
Na trénink vám postačí vlastní tělo a kousek místa. Nebudete potřebovat žádné cvičební pomůcky!
Cvičit můžete venku, doma anebo si trénink dejte s kamarády ve fitku.
Trénink začíná rozcvičkou, kde se zahřejme a pák přejdeme na hlavní trénink, kde si dáme do těla, a nakonec se protáhneme, aby svaly rychleji zregenerovali.
Tak co máte na to si dnes dát do těla?
Určitě budeme rádi za zpětnou vazbu co se vám na tréninku líbilo. A pokud nám budete chtít poslat fotku, jak moc jste makali, rádi jí zveřejníme na našem facebooku a instagramu.
