🧄 Tvarohový dip s česnekem
Čas vaření
5 min
Kategorie
Do diety, Dipy, Bez masa, Fitness, Rychlovky
Obtížnost
Snadné
Počet porcí
1
Tvarohový dip s česnekem
(nutriční hodnoty)
Seznam surovin
- 250 g – tvarohu (tučného) 🥛
- 10 g / 2 stroužek – Česneku 🧄
- 56 g / 2 lžíce – Zakysané smetany 🥄
- 15 podle chuti / 1 lžíce – Olivového oleje 🫒
- 5 g / 1 lžička – Citronové šťávy 🍋
- hrst – Nasekané pažitky 🌿
- špetka – Soli 🧂
- špetka – Pepře ⚫
👨🍳 Postup na tvarohový dip s česnekem
- 1️⃣ Tvaroh vložte do misky a rozmíchejte se zakysanou smetanou.
- 2️⃣ Přidejte prolisovaný česnek, olivový olej, citronovou šťávu, sůl a pepř.
- 3️⃣ Vše důkladně promíchejte, aby vznikla hladká konzistence.
- 4️⃣ Nakonec přidejte nasekanou pažitku a ještě jednou promíchejte.
- 5️⃣ Podávejte vychlazené s čerstvým pečivem nebo jako dip k zelenině.
Chceš, aby se suroviny přesně přepočítávaly podle tvého denního kalorického příjmu?
Rád/a bys věděl/a, jaká porce ti pomůže zhubnout bez přísných diet?
Aktivuj si členství a získej přístup k chytrým receptům, kde se ingredience automaticky přizpůsobují tvým potřebám. Ihned zjistíš správnou váhu své porce – vař pro celou rodinu a svou část si jednoduše odváž! U mnoha receptů navíc můžeš upravit nebo vynechat některé suroviny podle svého gusta.
S naším členstvím získáš spoustu výhod a nástrojů, které ti usnadní redukci váhy.
Veškeré informace o členství najdeš ZDE.
📜 Historie tvarohového dipu s česnekem
Tvarohový dip s česnekem je oblíbený zejména ve střední Evropě, kde se tvaroh běžně využívá v slaných i sladkých pokrmech. Tento dip má své kořeny v rustikální kuchyni, kdy hospodyně kombinovaly dostupné suroviny pro jednoduché a chutné pomazánky. V Česku se často podává k pečivu, bramborám nebo jako doplněk ke grilovaným jídlům.
